هزاران سال است که از گزنه استفاده می شود و گزنه خشک شده می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند و آن را به گیاهی مفید برای بسیاری از بیماری ها تبدیل کند و اگر می‌خواهید به کودکتان گزنه بدهید، با پزشک اطفال خود صحبت کنید تا دوز مناسبی را که می‌توان با خیال راحت تجویز کرد، بدانید و زنان باردار و شیرده و کسانی که بیماری های زمینه ای دارند نیز باید قبل از مصرف گزنه به عنوان یک ماده پیشگیرانه یا درمانی با پزشک خود مشورت کنند.
گزنه که مدت ها به دلیل خواص آنتی هیستامینی آن شناخته شده است، می تواند به کاهش ناراحتی آلرژی های فصلی کمک کند.
محتوای غذایی بالای گزنه بسیاری از مزایای آن را به حساب می آورد و این شامل ویتامین های A، C، D، E، K و فولات و سایر ویتامین های B و همچنین کلسیم و آهن است که به راحتی جذب می شوند.
منیزیم، پتاسیم، پروتئین، بتاکاروتن و کلروفیل از دیگر مواد مغذی هستند.
گزنه شامل پلی فنول ها است و ارزش آنتی اکسیدانی بالایی دارد و آنتی اکسیدان ها به دفاع بدن در برابر رادیکال های آزاد کمک می کنند، که می تواند باعث پیری، برخی از انواع سرطان و سایر اختلالات شود.
تحقیقات نشان می دهد که پلی فنول به پیشگیری و مدیریت اختلالات التهابی مانند برخی از انواع سرطان، بیماری قلبی و دیابت کمک می کند.
چندین ماده معدنی و ویتامین موجود در گزنه می تواند برای افرادی که پس از بیماری یا استرس بهبود می یابند مفید باشد.
گیاهان به ندرت حاوی ویتامین D یا K2 هستند که گزنه را منحصر به فرد می کند.
این حاوی تقریباً سه برابر میزان مصرف روزانه شما ویتامین A در تنها یک فنجان است.
آهن و ویتامین C کم خونی ناشی از فقر آهن را بهبود می بخشد.
آلرژی
گزنه ممکن است دارای خواص ضد التهابی و ضد حساسیت باشد، به ویژه در مورد تب یونجه.
این مواد با ایجاد احتقان بینی و آبریزش چشم ها بر خلاف واکنش طبیعی بدن به گرده و سایر مواد حساسیت زا عمل می کنند.
